Jag gillar verkligen den trend som vi ser i hela samhället, att de som är äldre nu strömmar till i våra anläggningar.
Forskningen har länge kunnat bevisa att det är den målgrupp som får största nytta/utveckling (i procent) av att träna. Inte så konstigt tänker den som kan räkna för det beror ju på att de i genomsnitt har en sämre fysisk hälsa vid starten.
Bäst förutsättningar har vi ju i 20 års ålder, sen går det utför, men just därför blir detta många gånger en mirakelmedicin!
Att vara fysiskt aktiv kan innebära att man själv kan klä på sig eller vara ute!Nu tänkte jag att vi skulle tävla!Vem har den äldsta medlemmen?
Jag hittad just Elsa som är 93 år, hon tränar i Djurås och anläggningen heter På G Vem slår detta?
