Träning hjälper i höstmörkret

May 30 / Viking Bergström
Höstmörkret faller över Sverige. Och för många faller mörkret även inombords. Hela 30 procent av befolkningen känner sig tröttare och mer nedstämda under vintermånaderna.

Rent medicinskt kallas höstdepression för SAD (seasonal affective disorder) eller årstidsbunden depression på svenska.

Nu är det en ganska liten andel av befolkningen som mår riktigt dåligt under vintern, så dåligt att man inte orkar jobba eller behöver medicinering för att klara av sin vardag.

Men många av oss känner till viss del av att det blir allt mörkare.

– De klassiska symptomen är att man känner sig trött, håglös och får ett sug efter kolhydrater, säger Sven Rydhög, chefsöverläkare på psykiatriska kliniken i Kristianstad.