Allt fler yngre tonåringar styrketränar i Sverige.
Och det är bra. Att styrketräning kan skada skelettet hos barn och unga är en seglivad myt.
– Sverige är 30 år efter många andra länder. Här har styrketräning fått en negativ stämpel, där det kopplas ihop med dopning och kroppsbyggare. I stället lyfts konditionsträning fram, trots att styrketräning är minst lika bra för hälsan, säger Michail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi vid högskolan i Dalarna, som låg bakom rapporten från RF.
Han säger att attityderna till styrketräning för unga hos idrottslärare och ledare inte följt med i utvecklingen. En gammal felaktighet är att belastningarna kan skada barnens skelett.– Det finns inga som helst belägg som ens pekar åt det hållet. Idrottslärare som fått sin utbildning för 20 år sedan är fast i de tankarna.
Artikeln hämtad från Sydsvenskan.
