Nyheter om höstens TEAM

Aug 23

Mitt namn är Anneli Modin och jag arbetar sedan 4 år tillbaka på First Class Gym i Linköping som Personlig Tränare, Clubvärd och Clubvärdsansvarig. Sedan juni har jag även klivit in i rollen som konceptansvarig för TEAM på CMS och det är därmed jag som bland annat ansvarar för TEAM-programmeringen för denna termin.

Nedan kan du ta del av hur vi tänkt kring programmeringen i höst. 
Denna TEAM-termins programmering är uppbyggd så att det ska vara så lätt och tidsbesparande som möjligt för våra PT’s att använda programmeringen precis som den är eller kunna korrigera den, eftersom träningen självklart ska anpassas utefter anläggningens och deltagarnas förutsättningar!

Det finns 5 olika inriktningar (Beginner Strength, Senior Strength, Functional Strength, Functional Strength 2.0, Strength) där vi arbetar i block och varje pass ger effektiv träning av hela kroppen.

Nytt för denna termin förutom att vi tränar i block, är att vi arbetar med en eller två fokusövningar. Detta är en övning/övningar som följer med varje vecka hela terminen i syfte att se styrkeutveckling = resultat svart på vitt. Inriktningen väljs baserat på den programmering PT’n anser vara bäst lämpad för gruppen, oavsett gruppens namn.

De första fyra veckornas programmering finns nu i appen "Coach Buddy" som ni hittar under "Bought programs". Vi kommer släppa resterande veckors programmeringar så snart vi kan. Önskar er lycka till med TEAM:en och att ni finner programmeringarna värdefulla så att ni kan lägga mer av er tid på att hjälpa fler med träning!

Har du frågor kring TEAM hör av dig till petter@cms-sweden.com.