– Din hälsa är ditt liv Du har bara en kropp, var ska du annars bo? Hitta en modell där du avsätter en halvtimme, kanske på morgonen eller på lunchen. Variera aktiviteterna och utnyttja de möjligheter du har.
Om du har möjlighet kanske du skall gå, springa eller cykla till jobbet? Missa inte en enda dag! Träna 30 dagar i december!
