– En medveten strategi där du tar små kontinuerliga steg på dina obekväma områden.
Vi kringgår ofta det största hindret för en positiv förändring, rädslan. Ibland är vi rädda att vi ska misslyckas. Ibland är vi omedvetet rädd att vi kommer att lyckas och då skulle vi ta itu med alla de effekter och förändring som följer med framgång. Och andra gånger är det vår rädsla för avstötning eller helt enkelt vår rädsla för att se ut som en idiot. Det bästa sättet att besegra rädslan är att acceptera den.
Anslut till din rädsla, känn den i kroppen, inse att det ska vara så. Hälsa den med namn om du måste ”. Välkommen rädsla” Rädsla kan vara en vägledande vän om du lär dig att svälja det, och lyssna på det först när det tjänar sitt verkliga syfte att varna dig för en riktig fara.
Tillbringa en stund varje dag under december med att itu med en rädsla som håller dig tillbaka.
