Personlig träning är mycket bra. Men hur hittar man motivationen till fortsatt motion på egen hand?
Om det forskar Karin Weman på Göteborgs universitet.
Få har möjlighet att vid varje träningstillfälle träna tillsammans med en personlig tränare. Kanske satsar man på att i början ta hjälp, men till slut kommer dagen då det är dags att träna på egen hand. Plötsligt står motionären där och ska själv lägga upp sin träning. Hur klarar en nybliven motionär den fortsatta träningen på egen hand?
– Där har du den viktiga kärnan. Många personliga tränare är jättebra på den fysiska delen men saknar tillräcklig kunskap i beteendevetenskap. Där finns det en utvecklingspotential, säger Karin Weman, doktorand motionspsykologi.
Hon har själv tagit hjälp av flera personliga tränare och menar att många utgår från en tränande person i sina upplägg, någon som dem själva. Därmed missar de människorna som ser det som ett stort steg att bara ta kontakt med ett gym.
Källa
Hallands Nyheter
